11月7號(hào)為立冬節(jié)氣，為八正節(jié)之一，至關(guān)重要的節(jié)氣！節(jié)氣養(yǎng)生一天頂十天的效果，萬(wàn)望家人們不要錯(cuò)過(guò)哦！冬為終結(jié)之意，立冬萬(wàn)物凋零陽(yáng)氣閉藏，為健脾養(yǎng)腎護(hù)心臟之最佳時(shí)機(jī)！艾灸是“藏”陽(yáng)氣的最佳方式。艾冬季灸，藏好陽(yáng)氣不僅助您溫暖一冬，也可為您儲(chǔ)存來(lái)年一整年的能量！

 傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，人體氣血的循環(huán)，臟腑、經(jīng)絡(luò)的生理活動(dòng)，都是以陽(yáng)氣為根本，陽(yáng)氣是生命的動(dòng)力，人體陽(yáng)氣充足旺盛，就好象太陽(yáng)當(dāng)空，大地上的萬(wàn)物就有生發(fā)之機(jī)；倘若人體的陽(yáng)氣衰敗，就好象天空布滿了陰云萬(wàn)物就會(huì)枯亡。艾灸補(bǔ)充陽(yáng)氣，扶正祛邪，補(bǔ)益強(qiáng)身，能激活提高免疫系統(tǒng)功能。艾灸補(bǔ)充陽(yáng)氣，扶正祛邪，補(bǔ)益強(qiáng)身提高免疫力。立冬后，艾灸為你身體點(diǎn)把“火”，伴您過(guò)一個(gè)溫暖的冬天，在此推薦大家六個(gè)節(jié)氣養(yǎng)生艾灸穴位，它們分別是：足三里、關(guān)元、氣海、神闕、腎俞、風(fēng)門。

（1）足三里：足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴。足三里灸具有補(bǔ)脾胃、調(diào)氣血、助運(yùn)化、補(bǔ)虛弱、扶正培元、祛邪防病的功效。

（2）關(guān)元：關(guān)元穴是補(bǔ)益全身元?dú)獾囊?，關(guān)元灸具有溫腎固精、補(bǔ)氣回陽(yáng)、通調(diào)沖任、理氣和血之功效。主治諸虛百損。

（3）氣海：“氣海一穴暖全身”，意思是說(shuō)氣海穴有調(diào)整全身虛弱狀態(tài)、增強(qiáng)免疫力的作用。氣海灸具有培補(bǔ)元?dú)?、益腎固精的功效。

（4）神闕:中醫(yī)認(rèn)為，臍中是一個(gè)具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。老年人陽(yáng)氣不足、真元虛憊者尤其適合在此處進(jìn)行艾灸，長(zhǎng)期艾灸具有溫補(bǔ)元陽(yáng)、健運(yùn)脾胃、延年益壽的功效。

 ( 5 )腎俞: 腎俞穴在腰部，在命門穴（和肚臍相對(duì)）旁開兩指處，左右各一個(gè)。背俞穴是五臟六腑之精氣輸注于體表的部位，是調(diào)節(jié)臟腑功能、振奮人體正氣的要穴。腎俞灸具有調(diào)理腎氣、強(qiáng)健腰脊、健身體、壯元陽(yáng)的功效。

（6）風(fēng)門:風(fēng)門穴是臨床驅(qū)風(fēng)最常用的穴位之一，適宜于體質(zhì)較弱、常患感冒者。具有宣肺解表、疏散風(fēng)邪的功效。

在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。

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