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【熱敏灸實(shí)用讀本】——腦保健

返回列表 來(lái)源: 發(fā)布日期: 2018.12.22

以下內(nèi)容摘自陳日新、陳明人、康明非的著作:《熱敏灸實(shí)用讀本》

保健對(duì)象

    1.經(jīng)常從事腦力活動(dòng),強(qiáng)度較大,易產(chǎn)生腦疲勞的人群。

    2.出現(xiàn)腦疲勞綜合征的人群。

自我判斷

    1.入睡困難,易醒多夢(mèng),早晨醒來(lái)不愿起床,走路乏力,下肢發(fā)沉;不愿多講話,聲音細(xì)而短,自覺有氣無(wú)力。

    2.不想?yún)⒓由缃?不愿見陌生人。

    3.坐下后不愿起來(lái),時(shí)常呆想發(fā)愣。

    4.說(shuō)話、工作時(shí)常出錯(cuò),記憶力下降,反應(yīng)遲鈍,眼睛疲勞,哈欠不斷。

    5.提不起精神,想用茶或者咖啡提神。

    6.口苦、無(wú)味、食欲差。

    7.心理緊張,心緒不寧,煩躁、易怒,思維紊亂,注意力分散等。

保健方法

按照熱敏灸技術(shù)要點(diǎn)中“十六字技術(shù)要訣”對(duì)施灸部位與施灸劑量進(jìn)行定位定量規(guī)范操作。

 (一)熱敏穴位探查

對(duì)穴位熱敏高發(fā)部位百會(huì)、風(fēng)池、命門、關(guān)元等穴區(qū)進(jìn)行穴位熱敏探查,標(biāo)記熱敏穴位。

(二)保健操作

1.百會(huì)穴單點(diǎn)溫和灸,可覺熱感擴(kuò)散,或透至腦內(nèi),或頭皮重、壓、緊,灸至熱敏灸感消失。

2.風(fēng)池穴雙點(diǎn)溫和灸,可覺熱感向頭頂方向傳導(dǎo),或向深部滲透,灸至熱敏灸感消失。

3.命門穴單點(diǎn)溫和灸,可覺熱感直透腹腔或出現(xiàn)表面不熱深部熱現(xiàn)象,或沿督脈傳導(dǎo),灸至熱敏灸感消失。

4.關(guān)元穴單點(diǎn)溫和灸,可覺熱感直透腹腔或出現(xiàn)表面不熱深部熱現(xiàn)象,灸至熱敏灸感消失。

每次選取上述2組穴位,每2天1次,共10次,以后每月保健灸4次。

實(shí)效舉例

張某,男,40歲,近3個(gè)月來(lái),經(jīng)常感覺提不起精神,有氣無(wú)力,不愿講話,有時(shí)說(shuō)話、寫文章常出錯(cuò),憶力也明顯下降,不易睡,且多夢(mèng),早晨醒來(lái)不愿起床,也不想?yún)⒓由缃换顒?dòng),自覺口苦、無(wú)味。吃過(guò)中藥,也做腦保健操,效果不佳,嚴(yán)重影響日常工作生活。在百會(huì),雙風(fēng)池穴探及穴位熱敏,雙風(fēng)池穴行雙點(diǎn)溫和灸,即感明顯擴(kuò)熱、傳熱,5分鐘后熱流匯合一片,15分鐘后感熱流呈線狀上傳于百會(huì)穴附近,即在百會(huì)穴施“接力”溫和灸,熱深透顱內(nèi),數(shù)分鐘后整個(gè)頭顱均有溫?zé)岣?灸感持續(xù)約25分鐘后漸回縮并感百會(huì)穴皮膚灼熱后停灸,完成一次艾灸保健。艾灸后,即感頭腦清爽,全身有力,談笑風(fēng)生。繼續(xù)保健灸3次,睡眠改善,無(wú)夢(mèng)

按上述方法進(jìn)行熱敏灸保健,每2天1次,1個(gè)月后癥狀消失。囑其注意勞逸結(jié)合,避免用腦過(guò)度,經(jīng)常做腦保健操,鍛煉身體,積極參加戶外活動(dòng),3個(gè)月未見復(fù)發(fā)。

專家提示

1.熱敏灸能改善大腦血流,幫助恢復(fù)腦細(xì)胞功能。同時(shí)要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的緊張工作,讓大腦得到充分的休息。

2.積極參加戶外運(yùn)動(dòng),多吃堿性食物,如海帶、綠葉蔬菜、水果、豆類,少吃酸性食物,如肉類、糖類;補(bǔ)充一些富含VB、VE、蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸及礦物質(zhì)的干果。

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