小暑是二十四節(jié)氣中的第11個節(jié)氣，太陽到達黃經(jīng)105°。“暑”，表示炎熱的意思，意指天氣炎熱的開始，但是還沒到最熱。（后面還有大暑呢）

“小暑大暑，上蒸下煮” 。小暑意味著天氣更加炎熱，這個時候的人們經(jīng)常是沒精神，沒胃口的，這其實都是是暑濕引起的脾胃問題。同時，小暑時節(jié)，人體陽氣旺盛，陽氣具有護衛(wèi)體表、抵御外邪的功能。只有保護好自身的陽氣，人體才得以健康無恙。但是小暑時氣候炎熱，人體能量消耗較大，此時宜遵循“少動多靜”的養(yǎng)生原則，以免陽氣外泄太過。

可是就算“少動多靜”，在這種暑熱的天氣里，一離開空調(diào)房，就像陷入一個巨大的桑拿房，身體像失修的水龍頭一樣，一直滴答滴答地出汗。而且，如果人體在戶外大量出汗后，突然進入空調(diào)房等涼爽干燥的環(huán)境，皮膚毛孔突然閉合，汗水淤存不出，濕邪就會順著毛孔回流，積存在體內(nèi)，到了冬季極易發(fā)病。所以小暑到了，我們就要注意一方面培補元氣，一方面健脾祛濕了。

《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載:“艾葉具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效, 以之灸火,能透諸經(jīng)而除百病。”艾灸有開郁、補陽氣的作用,可以快速運化濕氣,蒸騰濕氣，就像太陽蒸發(fā)水氣一樣簡單！

但是在家里不適合艾灸啊，有煙霧，還要找人幫忙持灸，還很容易燙傷，多麻煩啊。這樣你就需要一臺凱敦?zé)崦艟膬x了。 凱敦?zé)崦艟膬x由江西中醫(yī)藥大學(xué)研制，通過高度模擬高質(zhì)量艾條所發(fā)出來的紅外光譜來達到熱敏灸的效果。它發(fā)出的光譜在蛋白質(zhì)酰胺鍵基頻的能量所對應(yīng)的光譜波長（約6060nm）處有顯著的峰值，這跟高質(zhì)量的 熱敏灸艾條的燃燒光譜在上述的波段內(nèi)有驚人的吻合度！這說明了凱敦?zé)崦艟膬x能高度模擬高質(zhì)量熱敏灸艾條的燃燒，能替代傳統(tǒng)艾條引發(fā)經(jīng)氣傳導(dǎo)，調(diào)整人體生理功能，達到保健、防病、治病的效果。

培補元氣，我們從5個穴位開始

關(guān)元、中脘、神闕、氣海、命門五個養(yǎng)生大穴，能起到保護元氣的作用哦， 位置如下：

健脾祛濕，找這4個穴位

足三里、陰陵泉、三陰交、太白穴，補脾胃祛濕效果好，位置如下：