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【熱敏灸實(shí)用讀本】——腰椎保健

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2018.12.25

以下內(nèi)容摘自陳日新、陳明人、康明非的著作:《熱敏灸實(shí)用讀本

保健對象

從事電腦工作、開長途車的人員、運(yùn)動員以及經(jīng)常出現(xiàn)有腰酸、腰痛等腰部不適癥狀的中、老年人群。

自我判斷

1.腰或腰骶部酸楚、疼痛,反復(fù)發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累而變化,時輕時重,纏綿不愈。

2.腰部可有壓痛。

保健方法

按照熱敏灸技術(shù)要點(diǎn)中“十六字技術(shù)要訣”對施灸部位與施灸

劑量進(jìn)行定位定量規(guī)范操作。

(一)熱敏穴位探查

對穴位熱敏高發(fā)部位腰俞、命門、至陽腰部壓痛點(diǎn)、大腸俞等穴區(qū)進(jìn)行穴位熱敏探查,標(biāo)記熱敏穴位。

二)保健操作

1.腰俞、命門、至陽穴循經(jīng)往返灸和接力灸,振奮督脈陽氣,可覺熱感沿背腰部督脈傳導(dǎo),灸至熱敏灸感消失。

2.腰部壓痛點(diǎn)單點(diǎn)溫和灸,自覺熱感透向深部甚至腹腔或向四周擴(kuò)散或自覺局部有緊、壓、酸、脹、痛感或向下肢傳導(dǎo),灸至熱敏灸感消失。

3.大腸俞穴雙點(diǎn)溫和灸,自覺熱感透向深部甚至腹腔或向四周擴(kuò)散或自覺局部有緊、壓、脹、痛感或向下肢傳導(dǎo),灸至熱敏灸感消失。

4.關(guān)元俞穴雙點(diǎn)溫和灸,自覺熱感透向深部甚至腹腔或沿兩側(cè)擴(kuò)散至腰部,灸至熱敏灸感消失。

每次選取上述1~2組穴位,每2天1次,共10次,以后每月保健灸4次。

實(shí)效舉例

高某,女,42歲,半年前總覺腰背酸脹不適。近1個月來感覺彎腰困難,且左下肢牽拉性酸脹,影響睡眠。在雙大腸俞穴探及穴位熱敏。即于雙大腸俞穴施雙點(diǎn)溫和灸,于數(shù)分鐘后感腰背部片狀溫?zé)?以左側(cè)為甚,5分鐘后,感熱流向內(nèi)擴(kuò)散至整個腰背部,全身溫?zé)崾孢m,自覺昏昏欲睡,20分鐘后感熱流向下傳至左大腿,約10分鐘后自述左膝關(guān)節(jié)上至施灸點(diǎn)均有溫?zé)岣?異常舒適。上述灸感持續(xù)長達(dá)1小時后熱流漸回縮至腰背部大腸俞穴處,并感皮膚灼熱、無透熱現(xiàn)象后停灸。完成一次熱敏灸保健。灸后腰部疼痛及左下肢牽拉酸脹感明顯減輕。囑臥硬板床休息,繼續(xù)按上述方案熱敏灸保健15次后,腰部已無任何不適,下肢活動自如。囑其平時工作時經(jīng)常變換體位,經(jīng)常參加身體鍛煉,半年后隨訪未復(fù)發(fā)。

專家提示

1.熱敏灸可以激發(fā)經(jīng)氣感傳,開通經(jīng)絡(luò),調(diào)氣活血、舒筋通脈、消炎解痙止痛,緩解腰肌緊張度,除局部肌肉疲勞,預(yù)防和緩解腰椎的勞損。

2.必須糾正不良生活習(xí)慣,如久坐、久立、久行,避風(fēng)寒。發(fā)作時最好睡硬板床,可配合腰椎保健操,有利于腰背肌力的恢復(fù)。

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